炎天
，炎天样吃已经有人院以及甚么最配
？

冰饮、标配空调、口炫冰西瓜 ！留意

天天“吃瓜”

成为良多人的西瓜“老例操作”

有些人买来西瓜后

还喜爱先放在冰箱冰镇

之后再一口吻“炫”完

尽管这样吃“凉浸浸 ，好爽”

但并非所有人都适宜！进医

有人因此进了医院……

质料图（图文无关） 新华网供图

多少口冰西瓜下肚

53岁阿叔拉到腿软

前两天
，炎天样吃已经有人院在杭州市中医院脾胃病科就医时 ，标配53岁的口炫王学生（假名）脚步急躁 ，腿软有力 。留意“天气太热了，西瓜偏偏楼下瓜果店西瓜卖的进医也比以前重价了良多，我赶紧买了一个。炎天样吃已经有人院其后放冰箱里冰了半天拿进去吃 ，标配吃完后没多久开始拉肚子  ，口炫都快站不住了
！”他叹了口吻。

最近，像王学生这样的病人
 ，削减了良多 。脾胃病科医生子细一问 ，大多跟“冰西瓜”无关，而且脾胃艰深就较“寒”。

此外，2021年

广东疾控还报道过这样一则病例：

一女子吃隔夜冰西瓜险丧命
。

原因是冰西瓜保存不妥，

细菌熏染导致 。

西瓜虽好

这些人要少吃！

医生揭示 ：

西瓜尽管解暑止渴，短处多多，

但这些人应少吃或者不吃西瓜：

➤ 脾胃寒者慎吃 。对于自己脾胃就比力寒的人来说 ，吃西瓜即是雪上加霜。寒性收引，会腹痛，寒湿伤阳 ，会腹泻 。

➤ 肾功能不全者慎吃。其肾脏对于水的调节能耐大大飞腾 ，短期内大批吃西瓜会使体内水份削减 ，若不能将体内过多的水份调节及倾轧体外
，简略因急性心力衰竭而降生。

➤糖尿病人吃西瓜需过多
。否则不光血糖会飞腾 ，还可能因出今世谢凌乱而致酸中毒。

➤ 产妇不宜多吃西瓜。产妇的体质比力结子
，多吃西瓜会过寒而损脾胃 ，且在饭前及饭后吃都市影响食物的消化罗致 。

➤ 痛经的女性忌吃冰西瓜。痛经的女性自己气血就不畅通，冰西瓜性寒
 ，寒性收引
，吃冰西瓜只会减轻气血的不流通
，痛经会愈加严正。

划重点！

炎天吃西瓜的精确方式

不外纵然是身段瘦弱的人，

摄入大批冰西瓜也简略脾胃不适 。

岂非炎天的“欢喜”不了？

对于吃西瓜的精确方式

快来一起看看↓

➤ 吃别致西瓜。尽管纵然置办
、食用别致西瓜 ，不要置办切好的西瓜 。吃西瓜时最佳一次性吃完 ，不要持久保存。假如着实吃不完，西瓜切开后
，赶快用保鲜膜包好放入冰箱冷藏 。

➤ 切西瓜的用具要清洁。切西瓜的刀以及其余用具要保障清洁 ，切忌以及切生肉的菜板、菜刀混用，以防交织传染 。

➤ 西瓜贮存光阴不要过长。切开的西瓜常温下贮存不宜逾越4小时 ，气温越高 ，贮存光阴越短，冰箱冷藏不宜逾越24小时。吃冷藏的西瓜应将概况切掉不要，这样可能削减吃进细菌的多少率。

➤ 不能吃患上过多  。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃、腹胀 、腹泻、食欲着落
，还会积寒助湿
，导致疾病
。

➤ 伤风早期不要吃西瓜 。留意引邪入里，使伤风减轻或者缩短治愈的光阴。不外，当伤风减轻泛起了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时 ，在个别用药的同时 ，可过多吃些西瓜，有助于伤风的痊愈。

➤ 少吃冰西瓜 。大热天吃冰西瓜对于胃的宽慰很大 ，简略引起脾胃伤害 。

炎天清热解暑

可能这样吃

夏日户外“烤肉”以及室内“冰箱”

两种方式不断切换，

加之空调 、冷饮、冰西瓜，

稍不留意，留意“热伤风”

若何提防？夏日祛暑该奈何样吃 ？

“热伤风”是“风热伤风”的一种 ，其病因是夏日天气燥热简略出汗，而后直接吐露在空调房大风扇下，概况喝下大批冻饮概况吃冰冻瓜果等
，导致凉气入体，与“暑湿热”相冲，导致风热伤风
。假如自己便是湿热体质的人，更易发病。

“热伤风”除了呼吸零星症状外，还罕有胃肠道零星，其典型的特色如下：

一、罕有黄稠痰、黄黏鼻涕。由于“热伤风”部份偏于热，蒸灼津液
，炼液为痰 ，以是更易泛起黄痰 ，其质地多偏稠；暑多夹湿，而湿性黏滞，以是渗透物也比力黏。

二、临时发烧。湿性黏滞常导致病情缱绻，而且情景温度高，较难散热，服退烧药后热退不久又烧起来 。由于小儿皮下脂肪少，体温调节以及血液循环中枢发育不全，对于体温的调节能耐较差
，以是更易泛起此症状。

三、食欲不振 ，恶心吐逆 ，肠鸣泄泻  ，并陪同周身困重 ，四肢乏力。

提防热伤风

做好四件事

（1）增强体育磨炼 
，增强身段抵抗力。

（2）在空调房不要待太持久，室内外温差不要过大  ，5~8℃为宜 ，天天还应定时开窗透风
。

（3）大汗淋漓时不要对于着空调风口吹，老人留意颈部及膝关键关键的保温。

（4）空调应每一年深度清洁 ，定期洗涤滤网 ，防止空调成为传染源。

6道茶汤防暑热

炎天的燥热是不可防止的，广医一院中医科夏鑫华教授介绍推选了如下6道茶汤来提防暑热 ：

➤ 西瓜汁

质料 ：西瓜过多

做法：西瓜去子取瓢
 ，榨汁机绞汁，代茶顿服。

成果：清热解暑 ，适宜室在行动的人饮用。

➤ 三花汤饮

质料：白菊花15克 金银花10克 白藊豆花15克 。

做法：三味放入搪瓷容器内，加四碗水，煎汤半小时即可代茶饮用。

成果 ：散漫风热 ，消暑化湿，清肝明目 。适宜室内电脑前使命职员饮用 。

➤ 祛湿消暑茶

质料 ：鲜藊豆花、鲜荷叶各20克 ，玫瑰花干5个
，冰糖过多
 。

做法：先将荷叶切成丝，与鲜藊豆花、玫瑰花置入容器内，退出四碗水，煎成浓汁，加过多冰糖，代茶饮用。

成果 
：健脾祛湿，疏肝解郁  。适宜夏日炎炎情绪急躁的人饮用。

➤ 西瓜翠汤

质料：西瓜皮过多，盐少许 ，小葱一根

做法：西瓜吃完后 ，去青皮、红瓢 ，洗净后切平均的薄片；烧一锅水，水沸后下西瓜皮
，再次煮沸后小火煮颇为钟摆布；调入少许食盐后起锅 ，撒少许葱花拆穿即可
。

成果：清暑解热，利小便
。

➤ 苦瓜黄豆汤

质料 ：苦瓜2条 ，黄豆5克，筒骨500克，姜3片 ，盐过多

做法 ：黄豆清水泡两个小时
，苦瓜去囊、冷水下锅焯水、倒出沥干，筒骨焯水；骨头、黄豆、姜片放入锅内，大火烧开水后，调小火煲40分钟；放入焯水后的苦瓜，大火烧开 ，转小火同煲20分钟，放入过多食盐，即可。

成果 ：清暑除了热 ，健脾利湿 。

➤ 冬瓜薏米老鸭汤

质料：老鸭500克，冬瓜300克 ，薏米50克，姜、葱
、食盐 、食用油过多。

做法 ：备好鸭肉剁块，备些许姜片 ，葱段；锅内加食用油，炒香姜葱
，再退出鸭肉煸炒变色；炒过的鸭肉以及薏米入砂锅，退出过多清水，大火烧开转小火煮40分钟；往锅内退出切块的冬瓜，不断煮20分钟；加盐调味 ，皆可食用 。

成果 ：清热祛湿 ，滋阴健脾。

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