白菜是白菜咱们最罕有的，良多人感应清晰菜没啥营养，养生养生不喜爱吃
，法有服法并否则 ，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜，尽管清晰菜价钱重价 ，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的  ，它是养生养生最养生的蔬菜之一 ，养生保健，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一、凉拌白菜心

备料:白菜心、白菜大葱 、养生养生虾皮、法有服法精盐、食醋、味精 。

制作:选坚贞的清晰菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋 、味精、香油混合，拌匀即可 。

成果:开胃消食，有提防伤风之成果
，也有减肥的熏染。

二
、海米烧白菜

备料:白菜心、海米、冬笋 、水发香菇，葱姜、精盐、白糖 、料酒 、高汤、香油、味精 。

制作:将白菜洗净。顺切妨碍条
，再改刀成段，冬笋切成片 ，香菇切成两半 。

起炒锅 ，色拉油烧至六成热 ，退出白菜一炸
，倒出，控净油 。重新起炒锅
，慢火下肥猪油磨炼出油
，去掉肉渣
。开旺火
，用葱姜烹锅
，加之冬笋 、冬菇炒 ，再入高汤  、调料、海米、白菜烧烂，加之味精 ，淋上香油即成 。