巨匠都知道 ，养生又助品茗具备提神的推选熏染，以是款养
，良多人在睡前艰深都不敢喝。生茶并否则，安神并非所有的养生又助茶都市导致失眠
。下面十种养生茶安神又助眠
。推选

一 、款养柏子仁

性平 、生茶味甘，安神可入心经
、养生又助肾经、推选大肠经，款养具备养心安神、生茶润肠通便的安神成果，适宜有头昏眼花、面色少华、唇甲色淡 、惊惶 、冷汗 、便秘等血不养心病症的失眠患者服用
。

用法:取柏子仁5克，用水煎后服用，可在破晓临睡前一次服完 。

二  、莲藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌 ，待搅匀后再退出过多的冰糖即可当茶喝，有养心安神的熏染 。

三
、龙眼百合茶

龙眼肉加之百合，很适宜三更当时饮用，有安神 
、冷清神经的熏染。

四 
、酸枣仁

性平
、味甘 、可入心经 、肝经，具备养心安神
、益阴敛汗的成果 ，适宜有急躁不安 、惊惶怔忡、烦渴 、冷汗等心肝阴血缺少症状的失眠患者服用。